2008年11月28日

どうしたら痩せるかを

考えてみました。

僕の場合は牛乳をたくさん飲んでると痩せます。

お腹が空かないからです。

1日1食で、あとは牛乳のみでも耐えれます。
posted by ほっしいの at 08:45| Comment(0) | 日記 | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする

2008年11月26日

寒い

最近、寒いですよね…
posted by ほっしいの at 23:16| Comment(0) | 日記 | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする

2008年11月17日

声掛け 11

次の新規面接をするまで、数取器を使わない。

声掛けで野球でいうスイングに当たるのは「声を掛ける」

と言うこと。

イチロー選手は自分の機嫌に関係なく

理想とするひとつのスイングを目指してるはずである。

僕も自分の機嫌に関係なく、理想の声掛けを

目指す。

マイナスのオーラを出さない。

これが理想とする声掛け。

野球では間違ったスイングを繰り返したら

ドンドンドンドンヘタになる。

声掛けも一緒で間違った声掛けを繰り返したら

ドンドンドンドン悪くなっていく。

ハッキリ言って最近までの僕の声掛け(スイング)

は間違ったスイングをしていた。

だから精神的にもドンドン悪くなっていった。

悪いフォームの素振りをたくさんするくらいなら

何もしない方がまだまし。

声掛けも量を求めるときほど

理想のフォームを追い求める。

悪いフォームで声を掛けるくらいなら、

何もしない方がいい。
posted by ほっしいの at 07:21| Comment(0) | 日記 | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする

短眠2日目(7度目の挑戦)0時間睡眠

今日からまた短眠のトレーニングを始める。

今回のポイントは食事をゆっくりするということ。

そのためのお助けアイテムが牛乳。

空腹感を覚える前や食事の直前に飲んで、

食事をゆっくり噛んで出来るようにする。

posted by ほっしいの at 07:11| Comment(0) | 日記 | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする

2008年11月15日

短眠1日目 (6度目の挑戦)

今日から意識することは、睡眠時間というよりも、

食事に意識の重心を置いてみることにする。

24時間に1回と言う食事回数に重点を置く。

どうしても付き合いで

24時間空けれずに食事をしてしまうこともあるだろうが、

そのときはしょうがない。なるべく小食にすることを心がける。

ちゃんと食事が終わった時間をメモっておき、

次の食事は24時間空けるようにする。

それをしばらく続けてみる。
posted by ほっしいの at 00:58| Comment(0) | 日記 | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする

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